Antioksidan adalah senyawa alami yang membantu tubuh melawan radikal bebas, molekul berbahaya yang dapat melemahkan sistem imun dan menyebabkan kerusakan sel. Dengan memasukkan makanan kaya […]
Kategori: Makanan Kaya Antioksidan untuk Kekebalan Tubuh
Kategori ini berfokus pada makanan alami yang kaya akan antioksidan, seperti buah-buahan (blueberry, stroberi), sayuran (bayam, brokoli), dan kacang-kacangan (almond, kenari). Penjelasan mencakup bagaimana antioksidan seperti vitamin C, E, dan polifenol membantu melawan radikal bebas, mendukung sistem imun, dan mencegah kerusakan sel. Kategori ini juga memberikan ide untuk memasukkan makanan ini ke dalam pola makan sehari-hari.