Antioksidan dari makanan hanya akan bekerja maksimal jika didukung oleh gaya hidup sehat. Kebiasaan seperti tidur cukup, mengelola stres, dan bergerak aktif membantu tubuh memanfaatkan […]
Kategori: Kebiasaan Hidup Sehat untuk Memaksimalkan Manfaat Antioksidan
Kategori ini membahas gaya hidup yang mendukung efektivitas antioksidan, seperti tidur cukup, mengelola stres, dan menghindari kebiasaan yang merusak seperti merokok atau konsumsi alkohol berlebihan. Penjelasan mencakup pentingnya hidrasi dan olahraga ringan untuk membantu tubuh memanfaatkan antioksidan dari makanan secara optimal, serta tips praktis untuk menerapkannya dalam rutinitas harian.